BMI Kalkulator

Izračunajte indeks tjelesne mase (Body Mass Index) i saznajte što znači za vaše zdravlje.

Unesite visinu u centimetrima
Unesite težinu u kilogramima
Vaš BMI rezultat
Pothranjen BMI < 18.5
Normalna težina BMI 18.5 – 24.9
Prekomjerna težina BMI 25 – 29.9
Pretilost I. stupnja BMI 30 – 34.9
Pretilost II–III. stupnja BMI ≥ 35

Što je BMI i kako se izračunava?

Indeks tjelesne mase (BMI) je jednostavna numerička vrijednost koja se izračunava iz visine i težine osobe. Široko se koristi kao skrining alat za identifikaciju potencijalnih zdravstvenih problema vezanih uz težinu.

Formula je: BMI = težina (kg) / visina² (m). Na primjer, osoba visoka 175 cm i teška 70 kg ima BMI od 70 / (1.75²) = 22.9, što spada u normalnu kategoriju.

Važno je napomenuti da BMI ne mjeri direktno postotak tjelesne masti i ne uzima u obzir distribuciju mišića, kostiju i masti. Sportaši s velikom mišićnom masom mogu imati visok BMI bez prekomjerne tjelesne masti.

Kategorija BMI raspon Zdravstveni rizik
Pothranjenost (teška) Ispod 16.0 Vrlo visok
Pothranjenost (umjerena) 16.0 – 16.9 Visok
Pothranjenost (blaga) 17.0 – 18.4 Povišen
Normalna težina 18.5 – 24.9 Nizak
Prekomjerna težina 25.0 – 29.9 Povišen
Pretilost I. stupnja 30.0 – 34.9 Visok
Pretilost II. stupnja 35.0 – 39.9 Vrlo visok
Pretilost III. stupnja 40.0 i više Iznimno visok